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秋季如何备孕 秋季备孕的小妙招

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发布时间:2018-11-29 11:43 点击: 次

秋季如何备孕 秋季备孕的小妙招

秋季备孕有哪些好处

碱性水果多

备孕中很多的宝妈和宝爸都是会憧憬宝宝的性别,但是在秋季备孕怀男宝宝的概率会比较高哦,因为在八月中,会有很多的水果上市,很多的水果都是属于碱性水果,碱性水果多吃了怀上男宝宝的几率也就大了。

抵抗能力强

人们在秋季中胃口会变得很好的,胃口好了宝妈的营养也会跟上,而且秋季睡眠质量也会变得很好,这两者加起来,胎儿的抵抗能力也是会变得很好,能够减少病毒的入侵。

避开感冒高发期

什么时候是感冒病毒的高发期呢?在春季和冬季的时候,这个时候是最容易流行病毒性的感冒和发烧,这个时候一旦感冒了就很影响胎儿的发育,所以在秋季备孕是最好的,不仅能够避开病毒性感冒,还能够让宝宝补充充足的营养。

秋季如何备孕 秋季备孕的小妙招

秋季备孕的妙招

饮食方面

在饮食方面最好是多选择高热量的食物,为什么呢?因为高热量的主食是能够提高身体的热量需求,要知道进入到深秋身体是很需要热量来御寒的,其次就是补充优质的蛋白质和维生素啦,能够很好的让身体得到吸收摒弃可以增强身体的体质,抵御外界的疾病侵入,平时也是要少吃生冷食物,这样能够大大的提高受孕的概率。

运动方面

秋季中是最适合进行运动的,在秋季中进行运动能够很好的提高精子的活跃性还有精子的质量,这样让胎儿各方面都是达到最好的状态。

同房方面

在秋季中不过过度的进行夫妻生活的操作,选择在排卵期进行同房能够很好的提高受孕概率,不然再多的运动都是徒劳的哦,还伤身体。

减少熬夜

既然是要受孕,作息时间上是要去改变的,健康的作息时间能够很好的让身体机能恢复到最好的状态,身体状态改变了精子质量也就提高了。

补充叶酸

备孕怎么能够少了叶酸呢?在备孕期间是一定要多吃叶酸的,补充叶酸能够给胎儿提高一个良好的生长环境,预防宝宝出现畸形。